欧宝体育

欧宝体育app-一、不要马上吃水果。 水果中包含的照片? 的化合物在摄取后从肠道细菌转换为二羟基苯甲酸,摄取的蔬菜中含有的硫氰酸盐从这两种化学物质中阻碍甲状腺的功能,引起非碘性甲状腺肿。 二、不要马上吃饭。

茶叶中含有的单一宁可与食物中的蛋白质和铁融合,产生更难吸收的胶体和溶解物质,因此多年来经常出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏症。 三、不要马上多喝水。

马上喝水会减少胃的内压,胃里的食物不会消化而转移到小肠。 另外,饮水后溶解胃液,削弱胃液的消化力,也有利于胃酸杀菌,容易引起胃肠疾病。

${FDPageBreak}四、请不要马上吸烟。 饭后胃蠕动减缓,血液循环减少,毛细血管扩大,增进烟中有害物质的吸收,所以饭后吸烟者会吸收吸烟中有害物质的10倍以上,所以吸烟者要注意健康。 五、不要马上喝苏打水。 汽水进入胃部后暗喻胃液,影响消化,减少食欲,产生二氧化碳,减少胃内力,引起急性胃扩张。

欧宝体育

六、不要马上吃糖。 糖容易变成脂肪,体重增加。

糖能消退胰岛粘液功能,增进糖尿病复发。 ${FDPageBreak}七,不要马上做剧烈运动。 剧烈运动时,四肢血流量减少,影响胃肠的血液供给,影响胃液粘液,使食物消化恶化。

同时饭后胃体积相反大,加上运动胃不会下垂。 向腾讯微博八转播。 不要马上整天做。

欧宝体育

饭后不立即增加胃肠血液量,不影响胃液欧宝体育app粘液,时间宽则不会再次发生消化不良、胃胀、胃痛等症状。 九、不要马上睡觉。

因为洗澡时皮肤毛细血管肿胀,消化道血流比较增加,影响食物消化吸收。 那毕竟饭后多长时间应该专门做上述活动呢? 食物在胃内停留的时间是糖类1小时左右,蛋白质2~3小时,脂肪5~6小时。 所以,最少应该在饭后1小时内专门进行上述活动。

欧宝体育app

但是,必须灵活控制。 比如,口渴的时候,饭后不要喝水。

我不能做无理的夹克。-欧宝体育app。

本文来源:-www.lalookbox.com

网站地图xml地图